The Hidden Ways Anxiety Tries to Protect You
25 novembre 2025

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Un'alta palma stagliata contro un cielo azzurro e limpido.

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The Hidden Ways Anxiety Tries to Protect You
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Ritratto sfocato di un volto parzialmente coperto da una mano, illuminato da calde tonalità pastello arancioni e rosa.

How Anxiety Speaks — And What It’s Really Trying to Tell You

Autore: John Miller • 25 novembre 2025
An accessible, CBT-informed exploration of anxiety as a protective system.
Covers how to recognise anxious thought patterns and how to work with them (not against them) through curiosity and gentle cognitive reframing.
Ritratto di una persona con maglione blu e occhiali, sullo sfondo di un cielo azzurro limpido.
Hello, I’m Olivia Hart

I write these articles with the hope that something here helps you feel a little more understood.


If a topic resonates, you’re always welcome to explore it further in therapy.

Anxiety & Overthinking

Ritratto sfocato di una persona che si copre il viso con una mano, immerso in una calda luce gialla.
Ritratto sfocato di una persona in abito scuro con un fiore giallo luminoso sul colletto, in una tenue luce blu.
Una mano regge una mascherina che lascia scoperti un occhio e le labbra, su uno sfondo giallo caldo.
Margherite bianche sfocate contro un cielo blu

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You’re welcome to reach out whenever you’re ready.
Disegno a linea curva nera su sfondo bianco, che ricorda un anello o una lettera parziale.